Výkon bez kompromisov
Aby tvoj forehand v treťom sete vyzeral rovnako ako v prvom. Aby si v 90. minúte šprintoval rýchlejšie než súper. Aby si bol silný na puku v každom striedaní — nie len v tom prvom.
Filozofia
„Pomáham ľuďom meniť nastavenie. Prevádzam ich diskomfortom, aby na seba potom mohli byť hrdí a v ťažkých chvíľach vedeli, že sa vedia zatnúť."Chcem zmenu
Netrénujem ľudí, aby chudli. Trénujem ich, aby žili naplno — aby zdolali kopec na bicykli a ešte v ten istý deň zvládli pracovný stres.
Každý tréning má dôvod. Vieš, čo robíš dnes, čo budeš robiť o mesiac a prečo to na seba nadväzuje. Žiadne hádanie. Žiadne náhodné cviky.
Verím, že pohyb má byť súčasťou tvojho života — nie trestom, nie záväzkom. Keď raz skončíš so svojím športom, chcem, aby pohyb zostal — na vysokej škole, v práci, v živote.
Zachytím chyby v detailoch, ktoré si bežne nikto nevšíma — nastavenie chodidla, panvy, dych, tempo — a opravím ich skôr, než z nich vznikne problém.
Pre koho
Pracujem so športovcami, ktorí chcú excelenciou vo svojom športe. Aj keď to s kariérou nevyjde, chcem, aby im láska k pohybu zostala navždy — na vysokej škole, v práci, v živote.
Disciplinovaní vo svojej práci, rovnakí na tréningu. Rekreačne športujú, chcú byť atletickejší — behať, skákať, zdvíhať aj o 20 rokov. Výsledky si vedia zarobiť — vždy vedeli.
Ľudia po 60-ke, ktorí sú na tom fyzicky lepšie ako mnohí 40-tníci. Silový tréning im pomáha nie len byť fit — pomáha im plne žiť každý deň bez obmedzení.
Prečo Rišo
Viem komunikovať. Vysvetlím ti, čo robíš, prečo to robíš a na čo sa máš sústrediť — aby si nemusel hádať. Žiadne slepo odrobené série.
Zachytím chyby v nastavení chodidla, panvy, dychu, tempa — a opravím ich skôr, než z nich vznikne problém alebo zranenie.
Každý tréning má dôvod. Vieš, čo robíš dnes, čo budeš robiť o mesiac a prečo to na seba nadväzuje. Systematika, nie náhoda.
Pripravím ti tréning s minimálnymi pomôckami — na dovolenke, na turnaji, na hotelovej izbe. Stále sa budeš približovať svojmu cieľu.
Upravím tréning tak, aby fungoval aj v dňoch, keď nemáš ideálne podmienky — bez toho, aby si prišiel o výsledky.
Čo neviem, to priznám — a doštudujem to pre teba. Viem sa na veci pozrieť nestranne. Žiadne predstierané odpovede.
Referencie
„S Rišom som za tri mesiace posunul svoju hru na úplne inú úroveň. Konečne mám systém, ktorý mi dáva zmysel — nielen v posilňovni, ale priamo na kurte."
„Myslel som, že vo päťdesiatke je vrchol za mnou. Rišo mi ukázal, že to bol len začiatok. Behám rýchlejšie, zdvíham viac a mám viac energie ako pred desiatimi rokmi."
„Čo ma odlišuje od ostatných trénerov? Rišo ma nepovažuje za číslo. Každý tréning je premyslený, každý detail má dôvod. To je prístup, ktorý naozaj mení výsledky."
Spolupráca
Individuálne tréningy v Bratislave. Každý tréning má štruktúru, účel a nadväznosť. Vieš presne prečo robíš, čo robíš.
Chcem osobný tréningPre tých, ktorí cestujú, sú na turnajoch, alebo chcú pokračovať po osobnej spolupráci. Cez aplikáciu Fitr.
Skupinová príprava pre zrelú populáciu. Silový tréning po šesťdesiatke nie je nebezpečný — je nevyhnutný.
Ako to funguje
Zistíme, kto si, čo chceš dosiahnuť a kde si teraz. Bez záväzkov, bez platby vopred.
Pozrieme sa na tvoj pohyb do detailu — videoanalýza, základné merania, vstupné dáta.
Zostavím individuálny pohybový systém. Každý tréning má dôvod a nadväznosť.
Trénujeme, upravujeme, rastieme. Offline, hybrid, alebo online — podľa teba.
Prvý rozhovor je zadarmo. Zistíme, čo potrebuješ, kde si teraz a ako sa dostaneme tam, kde chceš byť.
Odpoviem do 24 hodín · Bez záväzkov